Hay muchas circunstancias que influyen en la salud mental, si bien hay factores que no podemos manejar al corto plaza, también hay otros que son modificables, que sí están en nuestras manos y que pueden hacer un aporte relevante a nuestro bienestar.

En el tercer capítulo de "Hora con el Doctor", conducido por el Doctor Sebastián Ugarte, conocimos todo sobre la salud mental.

El Dr. Cristóbal Carrasco, Psicólogo SOCHIMEV, nos dejó 5 sugerencias para tener una buena salud mental basadas en el estilo de vida:

• Cultivar relaciones de confianza
• Cultivar la relación contigo mismo
• Prioriza dormir bien
• Evita consumir sustancias nocivas
• Busca ayuda profesional